Было обнаружено, что при неблагоприятном воздействии окружающей среды на организм человека возникает неспецифическая реакция организма на такое воздействие.
Надо отметить, что на воздействие среды отвечает не только тело, но и психика человека.
Стресс-это комплекс реакций, обеспечивающий системе переход в новый режим существования, при котором увеличивается устойчивость к неблагоприятным воздействиям среды, т.е. осуществляется адаптация.
При стрессе в организме происходят характерные изменения. Обычно стресс это трехфазный процесс.
Первая фаза стресса
-это реакция тревоги, которая сопровождается повышением мышечного тонуса может повышаться интенсивность дыхания и усиливаться потоотделение (вегетативные проявления). Все эти изменения мобилизуют организм к борьбе за выживание.
Вторая фаза стресса
-сопротивление или напряжение. В этот период преобладают катаболические процессы.
То есть распад преобладает над синтезом.
Третья фаза-
истощение, т.е. устойчивость организма ограничена. На фазе истощения адаптационный момент исчерпывается, что приводит вновь к проявлению признаков тревоги, но теперь они носят необратимый характер.
Стресс свидетельствует о том, что нервная система мобилизовала тело для ответа на угрозу и не вернула тело к нормальному уровню функционирования.
Стрессовые ситуации создают особенный паттерн мышечного напряжения. Способность мышц реагировать на стресс позволяет нам осознать что мы оказались в неблагоприятной ситуации.
При этом мышцы могут стать слабыми или перенапряженными.
Мы обучаем клиента расслаблять перенапряженные и тренируя слабые мышцы. Справляться с последствиями стресса.
Это помогает не только улучшить здоровье и телесную гармонию, но так же наладить связь тела и разума.
Часто в качестве симптома стресса клиент говорит о том, что «замораживается шея».
Работа с мышцами дает ориентировку и опору.
Последствия стрессовых ситуаций могут быть быстро разрешены, если оказана адекватная помощь и доступен и доступен эмоциональный контакт или если у человека есть для этого внутренние ресурсы организма.
Надо помнить, что при длительном стрессе мышечное напряжение может накапливаться, если мы недостаточно внимательны к своему организму, что может привести к различным соматическим заболеваниям.
Психолог-консультант Кутырёва Наталья Арнольдовна
<str